USB 1 — не получил распространения и уже давно не используется

USB 2 - самый распространенный вариант, пиковая пропускная способность стандарта 480 Мбит/с (60 МБ/с), в среднем реальная скорость передачи — 320 Мбит/с (38 МБ/с). 

USB 3.2 Gen 1 - пиковая пропускная способность 5 Гбит /сек

USB 3.2 Gen 2 - пиковая пропускная способность 10 Гбит /сек

USB 3.2 Gen 2х2 (существует только в разъеме USB Type-C) - пиковая пропускная способность 20 Гбит /сек

USB 2.0 подходит лишь для подключения периферии, для копирования малого объема данных, т. к. ограничивает производительность внешнего накопителя даже на жестком диске, не говоря о SSD. Длинна кабеля обычно до 4 м

USB 3.2 Gen 1 – самый распространенный разъем ревизии 3.х. Именно им в достаточном количестве оснащаются материнские платы. USB 3.2 Gen 1 покрывает требования внешних SATA-накопителей, однако пропускной способности для максимальной производительности твердотельных накопителей с интерфейсом PCI-E явно недостаточно. Рекомендуемая длинна 30-60 см, встречаются работоспособные экземпляры до 1,2 - 1.5 м.

USB 3.2 Gen 2 – не самый частый, но распространенный разъем. На большинстве материнских платах представлен в единичном количестве. Пропускной способности интерфейса хватит для большинства внешних SSD. Длинна 30-60 см.

USB 3.2 Gen 2x2. Разъем пока встречается довольно редко. Не так много и внешних накопителей, его использующих. Но относительно малая распространенность не умаляет высокой производительности USB 3.2 Gen 2x2. Длинна 30-60 см.

Самое главное: что бы получить заявленные максимальные скорости передачи данных необходимо не только что бы протокол поддерживался портом и самим устройством, нужен еще и соответствующий кабель.

Кабель:

- USB 2.0 — любой, проблем нет.

- USB 3.2 Gen 1, 2 — прежде всего производитель указывает его скорость 5 или 10 Гбит/сек, при этом ток (или мах передаваемая мощность Вт) — не имеет значения. Длинна кабеля 30, мах 60 см, все что длиннее не обеспечивает передачу пиковой скорости ! Позолоченные контакты — 100% маркетинг.

USB 3.2 Gen 2x2 — 30 см и разъем USB Type-C

Есть кабельные тестеры, но они не распространены (зачастую их нет даже в ремонтных мастерских), т. к. дороги. Купить скоростной кабель — проблема, обычно идут в комплекте с оборудованием (проще купить корпус SSD в комплекте с кабелем, чем сам кабель). Высоко скоростные протоколы необходимы для подключения накопителей, сканеров, устройств видео захвата … Как правило данные кабеля не предназначены для скоростной зарядки аккумуляторов устройств. Переходники, удлинители - не допустимы, как и хабы разделители.

Цвета портов и разъемов :

USB 2 - черный

USB 3.2 Gen 1 - синий (редко встречается и зеленый)

USB 3.2 Gen 2 - красный

USB 3.2 Gen 2х2 — красный USB Type-C

Совместимость — обратная, т. е. USB 2 — совместим USB 3.2 Gen 1 и 2, а вот USB 3.2 Gen 2 — только с USB 3.2 Gen 2.

Выбор — по возможности используем USB 2 для устройств не требующих высокоскоростных протоколов, данный порт наиболее надежен (не капризен к статике), дешев в ремонте.